강좌명 | 3 - 천년의 미소를 품은 경주 시민과 함께 하는 명상에 물들다 | 구분 | 경주사랑시민캠퍼스 | ||||||||||
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수업시수 | 20시수(10회차) | 교육기간 | 2023-06-21 ~ 2023-08-23 | ||||||||||
강의시간 | 수 14:00~16:00 | 강의실 | 선센터 중선방 | ||||||||||
수강료 | 0원 | 상태 | 접수마감 | ||||||||||
접수기간 | 2023-05-01 00:00:00 ~ 2023-06-02 00:00:00 | ||||||||||||
과목소개 | |||||||||||||
1. 교육목표 ▪ 경주 시민의 삶의 질 향상과 행복지수 향상 ▪ 스트레스로 인한 지친 몸과 마음을 스스로 돌보는 방법 습득
2. 교육대상 20세 이상 지역민 누구나 가능 |
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담당교수 | |||||||||||||
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강의계획 | |||||||||||||
▪ 교육과정의 특징 및 주제 ∘ 현대인에게 노출되어 있는 각종 스트레스로 자신의 마음건강을 챙길 수 있는 교육과정 개설 ∘ 명상의 기본을 배우고, 일상생활에 응용할 수 있는 방법을 훈련 ∘ 호흡명상, 싱잉볼명상, 만다라명상, 움직임 명상 등 다양한 명상기법 훈련 ∘ 기초적인 명상이론과 명상실습 과정을 병행함으로써 신체적, 정신적 건강증진 ∘ 자신뿐만 아니라 타인도 함께 이롭게 하는 교육을 통해 건강한 지역사회 |
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자격증관련정보 | |||||||||||||