힐링생활요가(필라테스요가)(월) 과정 상세정보
| 강좌명 |
68 - 힐링생활요가(필라테스요가)(월) |
구분 |
스포츠아카데미 |
| 수업시수 |
30 |
교육기간 |
2025-03-10 ~ 2025-06-16 |
| 강의시간 |
월 18:30 ~ 20:30 |
강의실 |
백상관 무용실습실 |
| 수강료 |
200,000원 |
상태 |
접수마감 |
| 접수기간 |
2025-02-03 00:00:00 ~ 2025-02-28 00:00:00 |
| 과목소개 |
▶백세 시대에 나이가 들어가면서 몸의 노화와 현대인들의 의자생활과 핸드폰 사용으로 몸이 아픈곳을 치료목적으로 하는 생활요가 (필라테스요가)를 함으로써 건강한 삶과 생활의 질을 향상하고 행복한 삶을 만들기 위함. ※소도구사용- 도구비 40,000원 별도 수강료 납부 :계좌번호 - 신한은행 140-007-666431(예금주: 동국대학교 WISE캠퍼스) 수강료 입금시 송금인은 수강생 이름으로 입금 바랍니다 |
| 담당교수 |
| 구 분 | 내 용 | | 강사명 | 이승우 | | 담당과목 | 힐링생활요가(필라테스요가)(월) | | e-메일 | lsw6883@daum.net | | 경력사항 | 동국대학교 평생교육원교수 |
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| 강의계획 |
내용 수업일자 | 강의 및 실습 내용 | 비 고 ※팀티칭의 경우 담당강사명 기재 | 1주 | 3/10 | 인사나누기,스트레칭줄을 이용한 요가 | | 2주 | 3/17 | 폼룰러를 이용한 상체운동 | | 3주 | 3/24 | 폼룰러를 이용한 하체운동 | | 4주 | 3/31 | 밴드를 이용해 상체근력 만들기 | | 5주 | 4/7 | 밴드를 이용해 하체근력 만들기 | | 6주 | 4/14 | 허리통증에 도움이 되는 요가 | | 7주 | 4/21 | 어깨통증에 도움이 되는 요가 | | 8주 | 4/28 | 무릎통증에 도움이 되는 요가 | | 9주 | 5/5 | 목통증에 도움이 되는 요가 | | 10주 | 5/12 | 엘브통증에 도움이 되는 요가 | | 11주 | 5/19 | 목디스크에 도움이 되는 요가 | | 12주 | 5/26 | 허리디스크에 도움이 되는 요가 | | 13주 | 6/2 | 테니스공을 이용해 통증완화 | | 14주 | 6/9 | 코어강화 운동 | | 15주 | 6/16 | 둔근,척추기립근과 하지근육강화 | |
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| 자격증관련정보 |
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