힐링생활요가(필라테스요가)(화) 과정 상세정보
강좌명 54 - 힐링생활요가(필라테스요가)(화) 구분 스포츠아카데미
수업시수 30 교육기간 2024-09-03 ~ 2024-12-10
강의시간 화 15:30 ~ 17:30 강의실 백상관 무용실습실 2
수강료 200,000원 상태 접수마감
접수기간 2024-08-01 00:00:00 ~ 2024-09-20 00:00:00
과목소개

▶백세 시대에 나이가 들어가면서 몸의 노화와 현대인들의 의자생활과 핸드폰 사용으로 몸이 아픈곳을 치료목적으로 하는 생활요가 (필라테스요가)를 함으로써 건강한 삶과 생활의 질을 향상하고 행복한 삶을 만들기 위함.

 

※소도구사용- 도구비 40,000원 별도 

 

수강료 납부 :계좌번호 - 신한은행 140-007-666431(예금주: 동국대학교 WISE캠퍼스) 

수강료 입금시 송금인은 수강생 이름으로 입금 바랍니다
담당교수
구 분내       용
강사명 이승우
담당과목 힐링생활요가(필라테스요가)()
e-메일

 lsw6883@daum.net

경력사항

 동국대학교 평생교육원 교수
강의계획

 

내용

수업일자

강의 및 실습 내용

비 고

※팀티칭의 경우 담당강사명 기재

1주

9/3

인사나누기,스트레칭줄을 이용한 요가

 

2주

9/10

폼룰러를 이용한 상체운동

 

3주

9/17

폼룰러를 이용한 하체운동

 

4주

9/24

밴드를 이용해 상체근력 만들기

 

5주

10/1

밴드를 이용해 하체근력 만들기

 

6주

10/8

허리통증에 도움이 되는 요가

 

7주

10/15

어깨통증에 도움이 되는 요가

 

8주

10/22

무릎통증에 도움이 되는 요가

 

9주

10/29

목통증에 도움이 되는 요가

 

10주

11/5

엘브통증에 도움이 되는 요가

 

11주

11/12

목디스크에 도움이 되는 요가

 

12주

1119

허리디스크에 도움이 되는 요가

 

13주

11/26

테니스공을 이용해 통증완화

 

14주

12/3

코어강화 운동

15주

12/10

둔근,척추기립근과 하지근육강화

 

 
자격증관련정보