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힐링생활요가(필라테스요가)(수) 과정 상세정보
강좌명 30 - 힐링생활요가(필라테스요가)(수) 구분 스포츠아카데미
수업시수 20 교육기간 2025-12-17 ~ 2026-02-18
강의시간 수 18:30 ~ 20:30 강의실 진흥관 2층 행정·경찰 공공학부 실습실
수강료 130,000원 상태 접수마감
접수기간 2025-12-01 00:00:00 ~ 2025-12-13 00:00:00
과목소개

▶백세 시대에 나이가 들어가면서 몸의 노화와 현대인들의 의자생활과 핸드폰 사용으로 몸이 아픈곳을 치료목적으로 하는 생활요가 (필라테스요가)를 함으로써 건강한 삶과 생활의 질을 향상하고 행복한 삶을 만들기 위함.

 

※소도구사용- 도구비 40,000원 별도 

 

수강료 납부 :계좌번호 - 신한은행 140-007-666431(예금주: 동국대학교 WISE캠퍼스) 

수강료 입금시 송금인은 수강생 이름으로 입금 바랍니다.

담당교수
구 분내       용
강사명 이승우
담당과목 힐링생활요가(필라테스요가)(수) 
e-메일

 lsw6883@daum.net

경력사항

 동국대학교 평생교육원 교수

강의계획

 

강의 및 실습 내용

준비물

차시

날짜

 

 

1주

12/17

인사나누기,스트레칭줄을 이용한 요가

 

2주

12/24

폼룰러를 이용한 상체운동

 

3주

12/31

폼룰러를 이용한 하체운동

 

4주

1/7

밴드를 이용해 상체근력 만들기

 

5주

1/14

밴드를 이용해 하체근력 만들기

 

6주

1/21

허리통증에 도움이 되는 요가

 

7주

1/28

어깨통증에 도움이 되는 요가

 

8주

2/4

무릎통증에 도움이 되는 요가

 

9주

2/11

테니스공을 이용해 통증완화

 

10주

2/18

코어강화 운동

 

자격증관련정보

 

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TEL.| 일반학습과정 054-770-2555, 2553 | 학점은행제 054-770-2554, 2643 | 민간자격증 054-770-2554 | 자연환경해설사과정 054-770-2972

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